Måndag: Promenad 48.00 min 5.7 km. Crossfit 95 min.
Tisdag: Promenad 28.40 min 3.19 km. Crossfit 95 min.
Onsdag: Crossfit 95 min.
Torsdag: Crossfit 50 min. Crossfit 75 min.
Fredag: Promenad 28.30 min 3.19 km. Crossfit 105 min.
Lördag: Promenad 28.38 min 3.2 km.
Söndag: Promenad 28.46 min 3.21 km. Crossfit 100 min.